様々な形で伝えられているヨガですが、ここではMashaオリジナルのヨガのスタイルです。

「振動ヨガ」と「舞いヨガ〜めぐる〜」

ほぼ水分で出来ている人間のカラダ。

振動との相性は抜群。

「振動ヨガ」とは

振動によって育まれるココロとカラダの調和。

インドの伝統的な「ナーダヨーガ」と言われるヨガスタイルを元に、現代人に分かりやすくしたもの。

カラダを動かしながら内面と向き合うヨガに比べて、誰でも入りやすく生活に取り入れやすいスタイルです。

私がダンスを中心に生活する「」の生活の中に「」を取り入れバランスを保つ為にはじめたのがきっかけ。

浅い呼吸は、現代人の特徴。心配事・忙しい思考・時間に追われた生活・何をしていいのか分からない欠乏感。

そんな時に深い呼吸は、ココロに空間を作りますが、深い呼吸といっても中々出来ないのが現実

しかし誰でもできるハミングは、深い呼吸を促します。また、複数人とするハミングのハーモニーは、カラダ全体に響きます。

ハミングタンプーラの響きによって、カラダが調整され、思考がリセットされていった実体験を元に作られたクラス。

タンプーラとは、宇宙の音と同じと言われるほどの倍音がでるインドの楽器。

 

「舞いヨガ〜めぐる〜」とは

音と自分のカラダに身を委ねる安心感。

円を描く事を中心としたボディームーブメント。

頑張りすぎている現代人は、自分のカラダに身を委ねる事が分からない方が多い。

形や順番などに「従う」のではなく、自分のカラダを感じながら動く為のクラス。

音とカラダに身を任せ、舞うように円を描きながらゆったりと動きます。

円を描き、循環を生み、そのエネルギーを感じる空間で、瞑想のように深く自分に入っていく感覚を味わう。

ココロとカラダがめぐりはじめ、涙の溢れてくる方やカラダの不調が和らぐ方もいます。

タンプーラの音色が導いてくれます。

 

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